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迅盈足球即时比分网·它是“天然阿司匹林”,驱寒防感冒,2元钱1斤我家一年吃几十斤

2020-01-09 11:53:13 来源:eb真人手机app 浏览次数:4199

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迅盈足球即时比分网,导语:现在天气变化无常,气候交替,很容易就生病。现在提高自身的免疫力是一件很重要的事情,只有免疫力提高了,大家才不会轻易生病。现在很多人买大量的营养品去提高免疫力,其实不用那样做,把日常饮食规划好了免疫力自然就能提高了。

生活中很多的食材营养都很丰富,比如大家常吃的苹果。它是“天然阿司匹林”,驱寒防感冒,2元钱1斤我家一年吃几十斤。这种能够预防感冒的食材就是苹果。

苹果富含维生素,还可以平衡体内电解质,对预防感冒很有帮助。小编今天给大家介绍的就是美味苹果的吃法,大家快来看看吧。

by 挪红

配料:

苹果 1个、橙 1个、酸奶 200毫升、无 无

步骤1.准备好材料:苹果橙子和酸奶。

步骤2.橙子榨汁。

步骤3.将橙汁,还有果肉倒入料理机桶中。

步骤4.苹果削皮,去核,切成小块,放入料理机桶中。

步骤5.再加入酸奶,将全部的材料打成半流动的固体。

步骤6.倒杯享用。

1.苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。2.苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。3.苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”,营养成分更是果肉的10倍以上

大家是喜欢吃苹果,还是喜欢吃梨呢?

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